"And He feeds me and quenches my thirst and when I fall sick then He (Allah) cures me" [Soorah Shu'araa: 80]


Showing posts with label terapi minda. Show all posts
Showing posts with label terapi minda. Show all posts

7.2.10

Solat, Cakra dan Warna Alam

Salam semua.

Kali ni kita kaji sedikit mengenai hikmah solat dan kesihatan holistik.Ada rahsia dan sebab mengapa solat difardukan 5 kali sehari, mengikut waktu-waktu yang telah ditetapkan-subuh, zohor, asar, maghrib dan isya'.Mengikut kajian sains metafizik, ini ada kaitan dengan cakra dan warna-warna yang diwakili oleh cakra tersebut, yang ada kaitannya dengan warna-warna alam, pada setiap kali pertukaran waktu solat tersebut.

Apa itu cakra?

Cakra adalah pusat energy, berbentuk leper (disc).Terdapat 7 cakra utama.

1st Chakra: Base or Root Chakra
Located at the base of the spine.
function: Earth, survival, grounding, stillness
colour: red

2nd Chakra: Spleen
Located just beneath the navel, and related to our sexual and reproductive capacity.
Blockage manifests as emotional problems or sexual guilt.
colour: orange

3rd Chakra: Solar Plexis
Seat of Emotions. Gives us a sense of personal power in the world. Blockage manifests as anger or a sense of victimization.
colour: yellow

4th Chakra: Heart Chakra
Blockage can manifest as immune system or heart problems, or a lack of compassion.
colour: green

5th Chakra: Throat
Tied to creativity and communication. Feels pressure when you are not communicating your emotions properly.
colour: blue

6th Chakra: Third Eye
function:Clairvoyance, psychic abilities, imagination, dreaming
colour: indigo

7th Chakra : Crown
Connects you with message from higher realms.
function: spiritual connection, understanding, knowing, bliss, God
colour: purple

Bagaimana kaitan dengan solat dan warna alam?




Setiap peralihan waktu solat sebenarnya menunjukkan perubahan tenaga alam ini yang boleh diukur dan dicerap melalui perubahan warna alam.

Sebagai contoh, pada waktu Subuh alam berada dalam spektrum warna biru muda yang bersamaan dengan frekuensi tiroid yang mempengaruhi sistem metabolisma tubuh. Jadi warna biru muda atau waktu Subuh mempunyai rahsia berkaitan dengan penawar, rezeki dan komunikasi. Mereka yang kerap tertinggal waktu Subuhnya ataupun terlewat secara berulang-ulang kali, lama kelamaan akan menghadapi masalah komunikasi dan rezeki. Ini kerana tenaga alam iaitu biru muda tidak dapat diserap oleh tiroid yang mesti berlaku dalam keadaan roh dan jasad bercantum (keserentakan ruang dan masa) – dalam erti kata lain jaga daripada tidur. Disini juga dapat kita cungkil akan rahsia diperintahkan solat diawal waktu. Bermulanya saja azan Subuh, tenaga alam pada waktu itu berada pada tahap optimum. Tenaga inilah yang akan diserap oleh tubuh melalui konsep resonan pada waktu rukuk dan sujud. Jadi mereka yang terlewat Subuhnya sebenar sudah mendapat tenaga yang tidak optimum lagi.

Warna alam seterusnya berubah ke warna hijau (isyraq & dhuha) dan kemudian warna kuning menandakan masuknya waktu Zohor. Spektrum warna pada waktu ini bersamaan dengan frekuensi perut dan hati yang berkaitan dengan sistem penghadaman. Warna kuning ini mempunyai rahsia yang berkaitan dengan keceriaan. Jadi mereka yang selalu ketinggalan atau terlewat Zuhurnya berulang-ulang kali dalam hidupnya akan menghadapi masalah di perut dan hilang sifat cerianya.

Kemudian warna alam akan berubah kepada warna oren, iaitu masuknya waktu Asar di mana spektrum warna pada waktu ini bersamaan dengan frekuensi prostat, uterus, ovari dan testis yang merangkumi sistem reproduktif. Rahsia warna oren ialah kreativiti. Orang yang kerap tertinggal Asar akan hilang daya kreativitinya dan lebih malang lagi kalau di waktu Asar ni jasad dan roh seseorang ini terpisah (tidur la tu…). Dan jangan lupa, tenaga pada waktu Asar ni amat diperlukan oleh organ-organ reproduktif kita




Menjelang waktu Maghrib, alam berubah ke warna merah dan di waktu ini kita kerap dinasihatkan oleh orang-orang tua agar tidak berada di luar rumah. Ini kerana spektrum warna pada waktu ini menghampiri frekuensi jin dan iblis (infra-red) dan ini bermakna jin dan iblis pada waktu ini amat bertenaga kerana mereka resonan dengan alam. Mereka yang sedang dalam perjalanan juga seelok-eloknya berhenti dahulu pada waktu ini (solat Maghrib dulu la.) kerana banyak interferens (pembelauan) berlaku pada waktu ini yang boleh mengelirukan mata kita. Rahsia waktu Maghrib atau warna merah ialah keyakinan, pada frekuensi otot, saraf dan tulang.

Apabila masuk waktu Isyak, alam berubah ke warna Indigo dan seterusnya memasuki fasa Kegelapan. Waktu Isyak ini menyimpan rahsia ketenteraman dan kedamaian di mana frekuensinya bersamaan dengan sistem kawalan otak. Mereka yang kerap ketinggalan Isyaknya akan selalu berada dalam kegelisahan. Alam sekarang berada dalam kegelapan dan sebetulnya, inilah waktu tidur dalam Islam. Tidur pada waktu ini dipanggil tidur delta dimana keseluruhan sistem tubuh berada dalam kerehatan.

Selepas tengah malam, alam mula bersinar kembali dengan warna putih, merah jambu dan seterusnya ungu di mana ianya bersamaan dengan frekuensi kelenjar pineal, pituitari, talamus dan hipotalamus. Tubuh sepatutnya bangkit kembali pada waktu ini dan dalam Islam waktu ini dipanggil Qiamullail.

Begitulah secara ringkas perkaitan waktu solat dengan warna alam. Manusia kini sememangnya telah sedar akan kepentingan tenaga alam ini dan inilah faktor adanya bermacam-macam kaedah meditasi yang dicipta seperti taichi, qi-gong dan sebagainya. Semuanya dicipta untuk menyerap tenaga-tenaga alam ke sistem tubuh.

Kita sebagai umat Islam sepatutnya bersyukur kerana telah di’kurniakan’ syariat solat oleh Allah s.w.t tanpa perlu kita memikirkan bagaimana hendak menyerap tenaga alam ini.
Hakikat ini seharusnya menginsafkan kita bahawa Allah s.w.t mewajibkan solat ke atas hambanya atas sifat pengasih dan penyayang-Nya sebagai pencipta kerana Dia tahu hamba-Nya ini amat-amat memerlukannya.

Adalah amat malang sekali bagi kumpulan manusia yang amat cuai dalam menjaga solatnya. Semua yg terdapat di alam ini adalah untuk manfaat segala makhluk2 nya.

26.12.09

Mulakan Hari Anda Dengan 1 Jam Yang Bermakna..

Azim Jamal, penulis buku antarabangsa 'The Corporate Sufi', 'Life Balance The Sufi Way' dll memberikan tip yang cukup menarik untuk kita praktikkan..

Caranya ialah kita peruntukkan 1 jam pertama selepas bangun tidur dengan melakukan 3 perkara (Bagi Orang Islam, boleh buat sebelum @ selepas solat subuh)


Anda boleh masuk tidur 1 jam lebih awal untuk menggantikan 1 jam yang digunakan pagi tersebut.


20 minit pertama-MEDITASI




'Meditation means sitting quietly, doing nothing, and being empty of all thoughts. It is a vehicle that allows us to connect with our spiritual core'-Azim Jamal in 'The Corporate Sufi'.

20 minit kedua-SENAMAN RINGAN/RIADAH PERNAFASAN

Satu senaman pernafasan yang boleh dipraktikkan setiap hari ialah 'Riadah Pernafasan' yang diperkenalkan oleh Dr. Lothfi Ibrahim (pyracosmic) dalam seminar Pyra Quanta Touch anjuran beliau.Boleh tengok dalam video youtube ni..



20 minit ketiga-MEMBACA QURAN/KITAB/BUKU MOTIVASI


Dengan mengamalkan rutin 60 minit sehari seperti di atas, anda akan memulakan hari anda dengan minda dan emosi yang positif, tubuh badan yang segar, bertenaga dan 'upbeat' dan paling penting spiritual yang sihat.

Mudah-mudahan hari yang kita akan lalui diberkati dan dirahmati Allah, insya-Allah..

7.12.09

Temui Dr Lothfi (Pyracosmic) di Kuantan 9/12/09


Assalamualaikum

Dimaklumkan Pusat Rawatan Ozon Dan Alternatif Harmoni, Kuantan akan mengundang Dr. Ahmad Lothfi Ibrahim, Pengasas Pyracosmic ke klinik kami pada hari Rabu 9/12/09 ni.

Dr Lothfi akan memberikan preview teknik Pyra Quanta-Touch (PQT) secara percuma diikuti dengan sesi perawatan (dikenakan sedikit yuran konsultasi).

Sesi preview akan bermula jam 9.00 am sehingga 11.00 am dan sesi perawatan akan bermula jam 11.00 am sehingga jam 6.00 pm.

Dijemput beramai-ramai untuk datang-terutama yang berada di sekitar Kuantan/Pantai Timur.

Tempat adalah terhad. Sila berhubung dengan saya-0199475656 atau Wan-0179221625 untuk tempahan tempat.

Terima kasih.

-Dr. Hapizi

Rawatan Ozon Dan Alternatif Harmoni,
Tingkat Bawah, Jalan Darat Makbar, Kuantan.
Tel:095163440


Nota

Apa itu Pyra Quanta-Touch (PQT)?

PQT diasaskan oleh Dr. Ahmad Lothfi Ibrahim, hasil kajian mendalam dan pengalaman beliau dalam bidang sains metafizik dan perubatan Melayu/Islam berteraskan mukjizat ayat-ayat suci Al-Quran.

PQT melibatkan olahan dan pengendalian Tenaga Hayat (Life Force Energy) yang juga dikenali sebagai Chi, Ki, Prana, Qudrah dan sebagainya yang telah diaplikasi dalam pelbagai cabang perubatan di seluruh dunia sejak ribuan tahun yang lampau.

PQT menekankan kaedah perawatan secara holistik melibatkan 5 elemen penting dalam hidup iaitu Minda, Tubuh, Rohani, Emosi dan Pernafasan.

Ianya sesuai dipelajari oleh semua, tidak mengira latar belakang agama, bangsa dan kepercayaan anda.

Artikel berkaitan:-






Website Pyracosmic:



3.11.09

Liputan Seminar Pyra Quanta Touch-31 Okt-1 Nov di USJ


Alhamdulillah,

Pakcik baru-baru ni menghadiri seminar asas PQT yang berlangsung di HQ Pyracosmic di USJ 21.

Sememangnya seminar sebegini ditunggu-tunggu oleh Pakcik yang meminati bidang perubatan holistik, dan hasilnya sangatlah memuaskan hati selepas 2 hari 'berkampung' disana.

Prof. Dr. Lothfi Ibrahim (yang membahasakan dirinya sebagai 'Cikgu') memang berjaya mengetengahkan konsep Tenaga Hayat (Life Force) yang juga dikenali dengan istilah prana, chi, ki, qudrah dan sebagainya, melalui acuan Islam, untuk merawat pelbagai penyakit.Konsep sebegini mungkin agak asing bagi kita, tapi di kalangan orang kita dahulukala, istilah Tenaga Dalam memang tak asing dikalangan mereka. Di negara barat, konsep Quantum Healing atau Reiki semakin diterima ramai
Dr. Luthfi, dengan 'sense of humour' dan aksi spontan beliau, membuatkan mata rasa tak mengantuk dan ilmu pun lebih senang absorbed.;)

Dalam seminar tersebut, peserta-peserta diajar tentang:-


  • Pengendalian Tenaga Hayat

  • Mengenal dan Mendalami Diri Sendiri Serta Orang Lain

  • Memahami 5 Elemen Penting Dalam Hidup : Minda, Tubuh, Rohani, Emosi dan Pernafasan

  • Latihan meditasi

  • Latihan pernafasan (dengan zikir)

  • Teknik 'scanning' aura pesakit

  • Teknik pembersihan cakra

  • Teknik memindahkan tenaga hayat kepada pesakit

  • Riadah Pernafasan dan macam-macam lagi.

-Lengkap dengan sesi praktikal sekali.

-Yang menarik, kes-kes sakit tulang belakang seperti 'slipped disc' dapat diperbetulkan balik kedudukannya dalam masa beberapa minit sahaja melalui kaedah Pyra Quanta Touch ni.

Pakcik harap lebih ramai orang-orang kita dapat hadir kursus sebegini, untuk menambahkan kekuatan dalaman generasi kita dan yang akan datang.

Percayalah, wang yang dilaburkan sebanyak RM 298 (untuk kursus 2 hari) memang sangat berbaloi.


Sila lawati http://www.pyracosmic.com/ untuk tengok jadual kursus kat tempat yang berdekatan anda.Kursus asas PQT akan diadakan pada 13-14 Nov (Sg. Petani) dan 11-12 Dis (Kota Bharu). Maklumat lanjut, hubungi HQ di talian 03-80248553/80248551.


p/s: Terima kasih, Cikgu dan kita jumpa di Advanced PQT atau masa Diploma Program akan datang.:).Agak2 bila nak buat di Kuantan?



20.10.09

Indahnya Alam..

"Sesungguhnya dalam perciptaan langit dan bumi dan silih bergantinya malam dan siang terdapat tanda-tanda bagi ulul albab. (Iaitu) orang-orang yang mengingati Allah sambil berdiri ataupun duduk ataupun dalam keadaan berbaring dan mereka banyak berfikir tentang penciptaan langit dan bumi dan kemudian berkata,'Wahai Tuhan kami, Engkau tidak menciptakan ini dengan sia-sia.Maha suci Engkau, maka peliharalah kami daripada seksa neraka.."
(Al-Quran:Ali Imran:190-191)

Behold! in the creation of the heavens and the earth, and the alternation of Night and Day,― there are indeed Signs for men of understanding.― (190) Men who celebrate the praises of Allah standing, sitting, and lying down on their sides, and contemplate the (wonders of) creation in the heavens and the earth, (with the thought): "Our Lord! not for naught hast Thou created (all) this! Glory to Thee! Give us salvation from the penalty of the Fire. (191)
(Al-E-Imran:190-191)

10.1.09

Let's learn Hypnosis!

Hypnosis, hypnotherapy, mind therapy etc etc always become my favourite subject of interest. In this excellent ebook, the author managed to present his idea and most importantly..the practical way of..how to hypnotise people! enjoy reading!

Street Hypnosis Exposed Manual
View SlideShare document or Upload your own.

20.10.08

Terapi solat

Oleh Ziauddin Sharuddin, Berita Harian 19/10/08

KAJIAN saintifik tiga pensyarah Universiti Malaya membuktikan solat yang diwajibkan kepada umat Islam setiap hari, bukan hanya amalan kerohanian tetapi terbukti mempunyai hikmah tersirat terhadap fizikal dan mental terutama meningkatkan tahap kesihatan manusia.

SOLAT sebagai rukun Islam yang wajib dilakukan setiap umat Islam sudah banyak dikaji dari sudut kerohanian. Bagaimanapun, pernahkah kita berfikir mengenai pengertian setiap gerakan solat seperti qiyam, rukuk, sujud, duduk antara dua sujud serta tahiyat awal dan tahiyat akhir.

Adakah gerakan itu hanya sekadar gerakan tubuh yang tidak mempunyai makna? Kajian sains moden mendedahkan bahawa amalan yang dilakukan lima kali setiap hari bukan hanya suatu amalan kerohanian yang mendekatkan hamba kepada penciptanya. Kehebatan solat ternyata memanfaatkan tubuh manusia. Hasil kajian saintifik membuktikan kewajipan terhadap setiap umat Islam mempunyai hikmah tersirat terhadap fizikal dan mental manusia.

Lebih membanggakan bukti itu diperoleh hasil kajian anak tempatan, termasuk seorang bukan Islam. Mereka adalah pensyarah Jabatan Kejuruteraan Biomedikal di Fakulti Kejuruteraan Universiti Malaya (UM) yang diketuai Profesor Madya Dr Fatimah Ibrahim bersama Profesor Wan Abu Bakar Wan Abas dan Ng Siew Cheok.

Penggerak kajian ini ialah Perdana Menteri, Datuk Seri Abdullah Ahmad Badawi dan melalui geran Jabatan Perdana Menteri (JPM), kajian itu bermatlamat menentukan nilai terapeutik solat terhadap mereka yang melakukan solat, termasuk dari segi sistem kardiovaskular, komposisi tubuh, isyarat otak dan aktiviti otot.

Dr Wan Abu Bakar ketika memperjelaskan kajian itu berkata, mereka adalah jurutera bioperubatan yang mengkaji tubuh manusia dari segi kejuruteraan. Katanya, kajian itu cuba melihat apa yang sebenar berlaku kepada fizikal dan mental manusia ketika melakukan solat.

“Kajian dibahagikan kepada beberapa bahagian, iaitu saya mengkaji aktiviti otot, Siew Chok mengkaji isyarat otak, iaitu apa yang berlaku kepada gelombang otak ketika solat. Dr Fatimah mengkaji komposisi tubuh,” katanya.


Prof. Wan Abu Bakar Wan Abas-Aktiviti Otot

Beliau yang mengkaji aktiviti otot memberitahu manusia perlu sentiasa melakukan regangan dan senaman kerana otot menjadi lebih kuat apabila diguanakan

Katanya hasil kajian mendapati solat yang membabitkan aktivitu tubuh seperti berdiri, tunduk dan bongkok menyamai senaman ringan.

'Kebanyakan otot dan sendi bergerak ketika solat. Umat Islam beruntung kerana solat yang wajib dilakukan setiap hari menyamai aktiviti senaman dan regangan yang memperkuatkan sistem otot dan fizikal tubuh'. Katanya

Malah katanya solat sama seperti terapi fizikal yang jika dilakukan secara berterusan dan betul akan menghasilkan kesan positif pada tubuh

Beliau berkata kajian lebih teliti sedang dilakukan untuk mengenalpasti otot yang aktif ketika solat


Ng Siew Chok-Isyarat Otak
Beliau berkata perubahan kimia berlaku apabila otak aktif. Proses kimia yang menyebabkan pergerakan ion atau atom yang membawa cas elektrik boleh diukur menggunakan elektrod yang diletakkan di pada kulit kepala.
Sejenis alat iaitu EEG (electroencephalography) digunakan untuk mengukur isyarat otak daripada aktiviti elektrik.
'Gelombang otak mempunyai beberapa frekuensi irama yang dipengaruhi oleh keadaan fizikal dan emosi. Jenis gelombang otak Alfa (8-13 Hz) menunjukkan keadaan tenang', katanya.
Walaupun bukan Islam, Siew Chok kagum terhadap hasil kajian yang dilakukannya apabila mendapati keadaan dan pemikiran orang selepas bersolat tenang dan menyamai keadaan selepas bangun tidur.
"Ada fenomena menarik dalam solat iaitu keadaan berdiri seketika sebelum sujud sebagai peringkat paling tenang ketika solat. Saya bukan Islam dan diberitahu bahawa keadaan itu ialah tamakninah." katanya
Ketika itu katanya isyarat Alfa meningkat secara mendadak yang menunjukkan seseorang itu berada dalam keadaan tenang.
Siew Chok juga berkata solat memperkuatkan penumpuan terhadap sesuatu perkara dan memperkuatkan kuasa otak.
Sehubungan itu juga katanya, solat membolehkan seseorang itu menyediakan otak untuk lebih bersedia terhadap sesuatu cabaran yang perlu dihadapinya dalam aktiviti seharian.
Dr. Fatimah Ibrahim-Komposisi Tubuh
Beliau berkata, komposisi tubuh mengandungi empat komponen utama iaitu tisu aktif, tisu tulang, komponen air dan lemak.
Dalam kajian ini katanya, model untuk mendapatkan komposisi tubuh terbaik adalah dengan melakukan lima perkara iaitu-solat lima kali sehari, memahami bacaan dalam solat, solat berjemaah, rukuk dengan betul (90 darjah) dan melentikkan jari kaki ketika duduk antara sujud dan tahyat akhir.
Dr Fatimah berkata, orang yang tidak melakukan lima perkara ini tidak mempunyai komposisi tubuh yang baik
Katanya kajian mendapati orang yang sembahyang berjemaah mempunyai kesihatan lebih baik berbanding yang solat secara bersendirian.
"Kita mendapati apabila seseorang solat berjemaah, mereka bersentuh bahu ke bahu. Tubuh manusia seperti bateri.Ketika bersolat, cas tubuh mengalir seperti dalam litar dan akhirnya meneutralkan cas tubuh.
"Sebelum solat, ada yang penat dan ada yang tidak penat. Ketika solat, orang yang tidak penat akan mengalirkan cas positif terhadap orang yang letih dan mempunyai cas negatif." katanya.
Ini yang menyebabkan orang yang selalu solat berjemaah sentiasa bertenaga dan lebih tenang.
Selain itu katanya, posisi tubuh (posture) solat dapat mengubat sakit pinggang. Malah jika berjumpa doktor, pesakit disuruh melakukan senaman seperti berdiri dan dan membongkokkan tubuh yang menyamai gerakan solat.
Selain itu didapati solat dapat membantu pesakit disfungsi erektil (ED)
Kajian juga mendapati semasa sujud, kadar denyutan jantung adalah paling rendah dan ini bermanafaat untuk pesakit jantung.

23.7.08

A Beta Way to End Pain

This is excerpted from a book-'The Silva Mind Method for You The Healer' by Jose Silva & Robert B. Stone.


__________________________________________________







Pain is nature's way of saying that something needs your attention.This is another way to end pain without going to alpha etc (meditation).It can be done anytime and most succesful when used for chronic pain and pain that has existed for some time

Here is the procedure:-

1-Point to the correct location of pain

2-If the pain could fit a container, what container size would be perfect for it (can, bottle, box, etc)?

3-If the pain had a colour, what colour would it be? Feel the pain.What colour is it?

4-If the pain had a taste, what would it taste like? Feel the pain.How does it taste?

5-If the pain had a smell, what would it smell like? Feel the pain.How does it smell?

6-Go through steps 1 to 5 again, noticing changes in the location, shape, colour, taste and smell.

7-If there is still some pain left, repeat the cycles (step 1-5) a few more times if necessary, until you can no longer locate or feel the pain

Explanations

There is no magic to it. Pain is subjective feeling, a right brain function. When you make an object out of it-giving it location, shape, colour, taste, and smell-it becomes objective. Your brain obligue by sending endorphins to relieve the pain

Chronic pain is a habit. why suffer? get rid of the expectation and belief that you must have it.

Break the habit. if you have a pain, do the cycle now!



Buy 'You The Healer' from Amazon.com here

4.7.08

Mind Over Matter


-Excerpts from a book by Dr Bruce Lipton, PhD-"The Biology of Belief"

Quantum Physics and Biology

Physics is the foundation of all sciences, but since Einstein concluded that E=MC2 the
findings of quantum physics have been largely ignored by biology and medicine, because
they don’t fit in the matter-based world of Newtonian physics on which biology is based.
Quantum physics tells us the following about the nature of the universe:


  • Energy and matter are one and the same-it is impossible to consider them as
    independent elements.

  • The universe is one, indivisible dynamic whole in which energy and matter are
    deeply entangled.

  • The atom has no physical structure.

  • Matter can be defined both as a solid and an immaterial force field.

  • Every material structure (including human beings) radiates its own unique
    energy signature.

Yet doctors are trained to disregard the effectiveness of alternative treatments that are
based on the idea that energy fields are the key to influencing physiology and health,
such as acupuncture, chiropractic massage therapy, and prayer. Conventional research
has completely ignored the role of energy in health and disease.

Bringing the Mind and Body Back Together



Since Descartes’ philosophical separation of matter and mind in the seventeenth
century, traditional bio-medicine has been based on a matter-only universe. However,
the findings of quantum physics reveal that the physical body (matter) can be affected by
the immaterial mind (energy)
, since the two are actually inseparable.

  • Thoughts are energy.

  • Energy can activate or inhibit the cell’s proteins.

  • Energy is more efficient than chemicals.

  • Therefore, the power of the mind can be more effective than drugs.

  • There are many well-documented but unexplained examples of mind-body interactions,
    such as the religious practice of walking on hot coals without getting burned. Such
    examples are usually dismissed by traditional science as irrelevant exceptions. Within
    medicine, it is not known why some people are infected with HIV but never develop
    AIDS, or why some terminal cancer patients experience spontaneous remission of their
    disease.
    The mind-body connection may hold the answers.

Note:Dr. Bruce Lipton is a former medical school professor (University of Wisconsin) and research scientist (Stanford University School of Medicine).His experiments, examining in great detail the molecular mechanisms by which cells process information, have revealed that genes do not in fact control our behavior, instead, genes are turned on and off by influences outside the cell.visit his website:http://www.brucelipton.com/


1.7.08

Basic Principles in Holistic Medicine

Holistic Medicine (Rawatan Holistik), as you all already know-treating every person from 3 dimensions simultaneously ie mind-body-spirit approach

How is it done?

This basic principle in holistic treatment of disease, simplified by Dr. Stewart Edrich http://www.holistichealthsolutions.com/holistichealththeory.asp#naturalapproach is applicable to every disease of mankind!

Holistic medicine, using natural approach, looks into these angles:

Drain • Strengthen • Detoxify • Re-program

1. What is drainage?

Your body is always trying to drain. In other words it is eliminating. Every cell eliminates, organs eliminate, your entire body eliminates. The main elimination organs are the liver, colon, kidneys, lymphatic system, lungs, and skin. We use natural herbal & homeopathic products, physical methods, and energetic method to assist the body's elimination organs. If you don't drain well you will attract bacteria because the bacteria tries to eat away the stagnant toxic waste in your body, similar to the bacteria you find in garbage dump.

2. What do we mean by strengthen?

Once we get your organs draining better we want to strengthen them. If they have not been draining well they become weak. Some of the ways we help strengthen them are by giving the body nutrients. We may introduce good bacteria, we might provide enzymes to strengthen the digestive system, or we might use vitamins to help strengthen the heart.

3. What do we mean by detoxifying?

Detoxification is different than draining. When we detoxify we draw out the toxins so they can be eliminated or drained from the body. Think of drainage as breaking down a dam in a river. Think of detoxification as sweeping away all the junk that has accumulated on the sides of the river and putting it in the current to be taken away.

4. What do we mean by re-programming?

Reprogramming is getting the body to react properly to the environment. If a body encounters a toxin it should reject it. If a body encounters good food it should accept it. We help the body to do this better.

Our method of re-programming is by mind therapy, nutritional advice and spiritual healing (rawatan kerohanian). I have a few 'untreatable' cases who are closely monitored and managed holistically until cure. yes..cure!. Godwilling, insya-Allah, it will be posted here..from time to time..as special 'case reports'..

5.6.08

The Power of Specific Goals


Whether you are seeking a true health, getting richer, happier or whatever-you must start with a specific goal. I found this article from Dr. Denis Waitley, a world renowned speaker and author is very interesting.please spend 10 minutes of reading this-it may change your life forever!


Dr. Denis Waitley


One of the major reasons so few people reach their goals is that most people are'nt specific enough when setting them. when we are too vague in setting our goals, our minds simply dismiss those goal as IRRELEVENT.the mind cannot begin to formulate the strategies and actions without specific information, and simply will not respond to vague requests to get rich,have more or do better, or make money.

So set a specific goal and then adjust and fine-tune it any way you wish.just make sure you keep progressing toward the goal no matter how many adjustments are required or how long it takes to accomplish it.

Here are five powers that will help you create more focused goals to achieve your dreams!

1.The Power of the POSITIVE

Your goals should be framed in positive terms. eg instead of focusing on "not being late" or "not being fat", you want to concentrate on images of achievement, such as "I'm on-time person", or "I am lean and in great shape".remember that your mind cannot differentiate on the reverse of an idea, so keep your goals framed in the positive

2. The Power of the PRESENT

Because our long-term memory stores information in real time, our goals should be framed as images of achievement in the present tense.If you say " I want to weigh 130 pounds by next summer," your long-term memory won't even consider working on the goal because it is so far away-it will simply dismiss it as something that come in the distant future.instead tell yourself,"I weigha lean, trim, healthy 130 pounds"

3.The Power of the PERSONAL

Your images of achievement must be your. I cannot stress this enough. They cannot be your spouse's goals or your friend's goal.No goal set for you by others will ever be sought with the same passion, effort, commitment, or motivation as the one you set for yourself

4.The Power of PRECISION

Make your images of achievement specific and precise. remember, when you talk about your goals in specific terms, you will rarely fail. a good way for you to determine if your images of achievement are focused enough is to simply ask yourself, " Can this goal be timed, checked, or measured?" If you cannot time,check or measure your performance, your goals are not specific enough.

5.The Power of the POSSIBLE

A formula that works well is that your goals should be just out of reach but not out of sight; your goals should be realistic, but not achievable by ordinary means.they should be broken down into small,incremental action steps.remember, the best way to eat an elephant is one bite at a time. so set challenging, realistic goals with small, doable action steps

The mind is the most magnificient bio-computer ever created.but remember,like a computer,it only responds to specific instructions, not to vague ideas. get specific, and soon you will have a gold mine of motivation with which to create your success and fulfilment



Stress Boleh Membunuh Anda!


Setiap hari, setiap dari kita berhadapan dengan stress. -traffic jam, beban kerja, kewangan, hubungan rumahtangga, jiran dll adalah contoh-contoh stress

Stress terbahagi kepada 2 iaitu stress jangka pendek (akut) atau jangka panjang (kronik). Jika anda sedang memandu kereta dan tiba-tiba sebuah kereta mengekori dari belakang dengan begitu rapat-anda boleh menjadi stress! ini adalah stress yang penting dan tindakan anda-samada anda memberi laluan kepada kenderaan di belakang itu atau anda memecut kereta dengan lebih laju ('fight' or 'flight' response) boleh menyelamatkan nyawa anda sebenarnya!

Stress jangka pendek sebenarnya penting untuk survival manusia. Bagaimanapun jika stress ini berlarutan seperti dalam contoh-contoh yang awal di atas, ianya boleh mengakibatkan masalah kesihatan yang kronik.

Kajian menunjukkan, stress dalam jangka panjang boleh merosakkan tisu badan dan ketidaknormalan organ. Para saintis telah membuktikan, dengan menggunakan imbasan MRI (magnetic resonance imaging), stress yang kronik boleh mengecutkan suatu kawasan otak yang dipanggil hipotalamus. Penyelidik-penyelidik mendapati askar-askar yang pernah terlibat dalam peperangan dan wanita-wanita yang pernah menjadi mangsa pencabulan seks mempunyai saiz hipotalamus yang begitu mengecil.

Stress juga mengakibatkan pembebasan bahan kimia pengutus (neurotransmitters) dari otak seperti dopamine, adrenaline, noradrenaline dan cortisol.Bahan-bahan ini menyebabkan peningkatan denyutan jantung, tekanan darah dan pernafasan menjadi lebih cepat.Bibir dan tekak menjadi kering,kulit jadi sejuk dan sistem penghadaman juga boleh terhenti. Ini kerana otak mengarahkan secara automatik supaya darah dilencongkan untuk sampai ke organ-organ yang lebih penting seperti otak dan jantung. (cuba bayangkan apa yang terjadi jika anda berjalan dalam hutan dan terserempak dengan seekor harimau! -begitulah 'fight' and 'flight' response)

Bayangkan jika setiap hari anda berhadapan dengan situasi begini. Organ seperti otak, jantung, salur darah, otak dsb menjadi samada terlampau aktif atau sebaliknya yang akan mencetuskan atau memburukkan penyakit jantung, stroke, gangguan tidur, disfungsi seks, masalah penghadaman, kegemukan, diabetis, kanser dan lain-lain.

Anda boleh mengatasi stress

"Setiap pesakit membawa doktor sendiri dalam diri masing-masing.Yang paling baik adalah memberi peluang kepada doktor itu untuk bekerja sendiri"- Albert Scheizer

Jika otak boleh mencetuskan pelbagai masalah kesihatan seperti yang disebutkan, dengan otak juga ada penawarnya! Jadi gunakannya dengan sebaik mungkin. pilihan ditangan anda!

Ekspresi diri anda!

Emosi yang terpendam seperti marah,dendam, tertekan dsb perlu diluahkan.jangan disimpan kerana ianya akan menjadi seperti bom jangka!

'Happy Go Lucky'

Wujudkan hubungan yang rapat dengan pasangan anda,keluarga, dan kawan-kawan (tempat untuk anda meluahkan masalah/perasaan)

Kekalkan tabiat pemakanan sihat dan amalkan senaman yang berterusan.

Jadikan humour sebahagian dari diri anda. Have fun and be creative and imaginative!

Sentiasa berfikiran positif dan anggapkan setiap yang berlaku itu dari sudut positif

Mental Housecleaning

Ini adalah teknik untuk memadamkan fikiran negatif dan menggantikannya dengan yang positif yang diajar oleh Jose Silva, pakar psikologi minda.

Cth jika anda berada di pejabat dan anda diberi satu tugasan yang rumit oleh boss anda. Anda sudah pasti stress dan terbayang anda tidak boleh menyiapkan tugasan itu dalam masa yang ditetapkan dan anda terbayang akan dimarahi boss.ini adalah fikiran negatif.

Cara mengatasi: katakan (dalam hati)-"cancel-cancel" dan gantikan dengan suatu yang positif- 'saya pasti menyiapkan tugasan ini dengan cemerlang dan boss akan memuji saya'

Boleh juga digabung dengan 'guided imagery' iaitu visualisasikan seperti dalam video-bayangkan boss mengucap tahniah dan bersalaman dengan anda. rasai 'emosi' gembira anda ketika itu. minda separa sedar anda akan bekerja untuk membantu anda menyelesaikan tugasan anda itu!

Bernafas secara perlahan/teratur

Ini diterangkan dalam posting sebelum ini. Bila anda stress (ataupun jadikan amalan seharian), tarik nafas dalam kiraan 8, tahan dalam kiraan 4 dan hembus kiraan 8. lakukan 10 pusingan.

Meditasi

Saya telah banyak menyentuh tentang meditasi sebelum ini dan tak payahlah dihuraikan lagi disini.sila rujuk posting terdahulu. Jose Silva menyarankan anda invest masa anda selama 15 minit satu hari (24 jam) untuk melakukan meditasi supaya anda bebas dari stress

Akhir sekali-ingatlah anda sendiri yang bertanggungjawab untuk kesihatan anda. bukan doktor anda!
Lagipun doktor yang terbaik sebenarnya berada dalam diri anda sendiri iaitu minda!

Wassalam.

17.5.08

Latihan untuk sampai ke tahap alpha













Adakah anda mahu berfikiran tenang, sentiasa mendapat idea, ilham, gerak hati, bebas dari stress, mendapat kebolehan 'self-healing' atau mengubati orang, 'clairvoyance, telekinesis, telepathy, dan macam-macam lagi?

Tentu semua orang mahukan kebolehan ini. Sebenarnya ia berkait rapat dengan kebolehan seseorang utk menggunakan sepenuhya keupayaan otak kanan. Dan otak kanan akan diaktifkan semasa anda berada pada gelombang alpha iaitu situasi ketenangan. ini boleh dicapai dengan meditasi

Untuk sampai ke tahap alpha dengan cepat, anda perlukan latihan tertentu ie 15 minit selama 40 hari. ini adalah berdasarkan kajian terperinci. (kecualilah anda boleh invest RM 1k lebih utk belajar kursus secara formal selama 2 hari :)). jadi tak rugi sebenarnya investment masa anda selama 15 minit setiap hari. you'll lose nothing, in fact you'll gain everything. believe me..lets do it together..

OK kita mulakan..

1. Latihan dimulakan pada waktu pagi, sebaik anda bangun dari tidur, sebelum atau selepas waktu Subuh

2.Pejam mata anda dan dongak sedikit kepala lebih kurang 20 darjah.kajian menunjukkan ini menghasilkan lebih gelombang alpha

3. Kira secara menurun (dalam kepala anda, bukan secara kuat) drpd 100 hingga 1. (tunggu lebih kurang sesaat setiap nombor)

4. Bila anda mencapai kiraan 1, fokuskan mental anda pada satu kejayaan (kewangan, kesihatan atau apa saja). cara yg paling mudah ialah untuk mengingat kembali saat dimana anda telah beroleh satu kejayaan 100% (dalam peperiksaan misalnya). ingat kembali setting tersebut, dimana anda ketika itu, suasana, apa yg anda buat dan apa yg anda rasa pada masa itu.

5. Ulang (dalam fikiran). " Setiap hari dalam setiap langkah, saya akan menjadi lebih baik dan baik".

6. Lepas itu katakan pada diri anda. " Saya akan kira dari 1 hingga 5. Bila saya sampai ke kiraan 5, saya akan buka mata, rasa sangat hebat, sihat dan lebih baik dari sebelum ini"..

7. Mula mengira. Bila anda sampai ke kiraan 3, ulang.."Bila saya sampai ke kiraan 5, saya akan buka mata, rasa sangat hebat, sihat dan lebih baik dari sebelum ini".

8. Teruskan kiraan anda sehingga ke kiraan 5. Bila sampai ke 5, buka mata anda dan tegaskan " Saya sedar sepenuhnya, rasa sangat hebat, sihat dan lebih baik dari sebelum ini"

40 hari yang akan mengubah hidup anda...bagaimana?
  • pada 10 pagi pertama, sila ikuti 8 step diatas, dgn mengira dari 100 ke 1
  • 10 hari berikutnya, ikuti step yg sama, tapi kira dari 50 ke 1
  • 10 hari berikutnya, kira dari 25 ke 1
  • 10 hari terakhir, kira dari 10 ke 1
Selepas 40 hari itu, anda cuma perlu kira dari 5 ke 1 untuk sampai ke alpha...

sabar...dan ikutilah langkah2 yg telah digariskan..

Klik link ini utk audio- relaxation exercise..

16.5.08

Berfikir secara alpha


Apakah yang serupa dalam nama-nama berikut?

Albert Einstein, Thomas Edison, Leonardo daVinci, Jose Silva dan manusia-manusia kreatif lain?


Mereka adalah 'natural alpha thinkers'. Dianggarkan hanya terdapat 10% sahaja golongan ini dalam dunia. mereka ini dianugerahkan kebolehan semulajadi untuk menggunakan kedua-dua belah otak serentak atau 'whole brain thinkers' ie boleh berfikir secara logik dan big picture thinking

Kalau anda masih ingat atau tahu, otak manusia terbahagi 2 iaitu otak kiri dan kanan.

Otak kiri berperanan dalam tugas-tugas seperti percakapan, penggunaan logik dan analisis.otak kiri berfikir secara turutan atau sequential fashion-one step follows another.banyak penggunaan angka dan data.

Manakala otak kanan pula berperanan dalam tugas-tugas kreatif dan intuitive (gerak hati). Ia berfungsi melalui input bentuk dan rupa, dalam spatial mode, a random access fashion.

Left brain counts the tree and the right brain admires the forest

Samada kita sedar atau tidak, kita banyak diasuh semenjak kecil- dari sekolah hinggalah ke universiti untuk berfikir menggunakan otak kiri. sangat jarang sebenarnya kita mengoptimumkan otak kanan.

Sebenarnya juga kebanyakan kita berfikir pada tahap beta (rujuk posting saya sebelum ini berkenaan minda). ini menyebabkan hanya otak kiri mendominasi. kita tidak menjadi manusia kreatif, tiada idea-idea, inovasi dan penemuan baru.

Alangkah baiknya jika kita boleh menjadi 'alpha thinker'.
Jadi kenapa kita sia-siakan anugerah Tuhan.?

Dengan latihan-latihan tertentu sebenarnya kita boleh menurunkan 'brainwave' kita dan berubah ke mode 'alpha', dalam masa yang singkat!

Jose Silva telah mengkaji advantage pemikiran secara alpha selama 22 tahun dan berjuta orang seluruh dunia telah mendapat manafaat.

Bersedia untuk ke alpha?

Sila ikuti latihan alpha pertama seperti di bawah

1. Duduk dengan selesa di atas kerusi dan pejam mata anda.

2. Tarik nafas dalam-dalam. semasa hembus nafas, relakskan badan anda.

3. Kira secara menurun perlahan-lahan dari 50 hingga 1.

4. Imaginasikan satu tempat yang tenang dan damai yang anda tahu (tepi pantai, air terjun dsb)

5. Katakan kepada fikiran anda. "Setiap hari dalam setiap langkah, aku menjadi lebih baik, baik dan baik
6. Keluar dari tahap alpha ini. beritahu diri anda- "bila aku buka mata selepas kiraan 5, aku rasa lebih cergas dan baik dari sebelum ini. semasa sampai kiraan 3, ulang pernyataan diatas dan bila anda buka mata pada kiraan 1, tegaskan sekali lagi- "aku lebih cergas dan lebih baik sebelum ini". mula..1,2,3...4,5!

Ini adalah latihan permulaan. selepas ini saya akan tunjukkan cara untuk sampai ke tahap alpha dengan lebih cepat- dalam beberapa saat sahaja!

Bagaimanapun ini perlukan latihan berterusan - selama 40 hari, seperti yang diajar oleh Jose Silva. anda boleh menguasainya dalam masa yg singkat jika mengikuti kursus yang diajar oleh pengajar bertauliah Silva Method. lihat https://www.silvamethod.com.my/


14.4.08

Afirmasi & Visualisasi

Semasa bermeditasi dan ketika anda berada pada gelombang alpha, anda akan menggunakan 2 teknik diatas untuk mencapai segala apa yg anda inginkan-misalnya penyembuhan dari penyakit, iaitu fokus kita ketika ini..

Apakah dia afirmasi (affirmation)?

Afirmasi ialah pernyataan positif yang diulang-ulang semasa anda berada pada tahap alpha meditasi. afirmasi selalunya dibuat seolah2 gambaran itu sedang berlaku (present tense).
semasa dilakukan pada tahap alpha, afirmasi adalah beratus kali lebih berkesan, berbanding jika dilakukan pada tahap beta.

kenapa?

-kerana semasa anda mencapai tahap alpha, minda separa sedar anda berhubung secara terus dgn minda sedar. apa-apa yang anda arahkan/inginkan, minda separa sedar cuma akan menuruti dan melaksanakannya.

Cth:

-saya semakin sihat dan sihat setiap hari dan saya bebas dari penyakit migraine saya.

-saya semakin slim dan semakin cantik setiap hari

-saya bebas dari stress dan menjadi pekerja yg hebat.

Perhatikan!

1-afirmasi mesti dibuat dlm 'present tense' bukan 'past' atau 'future tense'. minda separa sedar tidak boleh membezakan past/present atau future tense. cthnya jika afirmasi anda 'saya mahu sembuh dari migraine'. ini difahami oleh minda separa sedar bahawa anda cuma MAHU sembuh (keinginan anda sahaja) tetapi bukan sembuh dari penyakit tersebut. afirmasi anda sepatutnya 'saya bebas dan sembuh sepenuhnya dari migraine pada hari ini'

2-anda mesti percaya matlamat yg anda ingin capai berada dalam jangkauan anda.

-jika anda membuat afirmasi berulang kali tetapi anda tidak yakin boleh mencapainya, ini akan merencat proses afirmasi tersebut

3-afirmasi mesti dibuat dgn pernyataan positif

-jika anda ingin mengurangkan berat badan dan afirmasi anda 'saya tidak gemuk', maka gambaran yang bermain di fikiran anda pada ketika itu adalah negatif iaitu anda dalam keadaan kegemukan. sebaliknya tukarkan pernyataan afirmasi anda kpd ' saya kurus dan sihat'. bezakan dua kesan dari pernyataan ini.





Visualisasi Kreatif.

Teknik ini jauh lebih berkesan dari cuma afirmasi. visualisasi (gambaran) bermaksud anda menggambarkan keputusan akhir matlamat atau keinginan anda itu semasa berada pada tahap minda alpha.

sama spt afirmasi, visualisasi mesti dilakukan secara 'present tense'.

katakan tujuan anda meditasi ialah untuk mengurangkan berat badan-rasakan kegembiraan anda dan gambarkan bahawa anda telah kurus, cantik dan riang. gambarkan! bukan menggambarkan anda MAHU kurus (future tense)

untuk membuat visualisasi dgn berkesan, Silva mencadangkan anda membayangkan satu screen yang besar dihadapan anda (spt panggung wayang). ia mesti berada di hadapan anda, lebih kurang 6 kaki di hadapan dan berada ke atas sedikit (lbh kurang 20 darjah) dari paras mata anda.

Bila anda ingin melakukan visualisasi, projekkan imej anda ke screen tersebut.

-Jika anda mahu bebas dari migraine-bayangkan kegembiraan anda bebas dari penyakit tersebut-tiada lagi ubat-ubatan yg perlu dimakan dan anda hidup bebas dan ceria. rasakan dgn emosi kegembiraan itu.!

Tips untuk visualisasi lebih berkesan

-buatkan imej anda seberapa realistik yg mungkin.lihat imej dgn 3 dimensi.bayangkan pergerakan, lihatlah dgn warna dan bentuk

-rasakan emosi yg dikaitkan dgn imej itu.gambaran yg tidak beremosi tidak bertenaga dan hidup. 'associate'kan imej anda dgn emosi yg gembira, ceria dan happy2.

-hubungkan dgn deria-deria lain. cuba 'rasa' hembusan angin yg bertiup ketika anda bervisualisasi itu. bayangkan anda boleh 'bau' visualisasi anda.

OK. praktis! praktis! praktis!




11.4.08

Teknik Meditasi Silva (detail)


Meditasi adalah asas yang perlu dikuasai oleh seseorang untuk meningkatkan kuasa minda separa sedar. dengan bermeditasi, minda sedar dapat berhubung secara langsung dan mengaktifkan minda separa sedar, dgn itu pelbagai manfaat dapat diperolehi. buat masa ini kita akan menumpukan kpd manfaat penyembuhan penyakit (mind-body healing) dahulu. pd masa akan dtg, kita akan sama2 belajar utk menggunakannya utk develop kuasa ESP (psychic), intuition, hypnosis, telekinesis, telepathy dsb.

Kaedah ini dicipta oleh Jose Silva selepas kajian selama 22 tahun dan belanja sebanyak $500,000 (nilai wang pd 1960s).kaedah ini telah diuji berkesan dgn eksperimen2 yg telah dijalankan.jadi kita ikut je la cara ni (dgn sedikit modifikasi) yg telah digunakan oleh lebih 1 juta org kat seluruh dunia.

Ready?..

anda boleh dengar muzik meditasi dgn klik audio kat sebelah atas kanan tu. duduk dgn selesa dan rileks. ingat step2 yg saya akan terangkan. selepas ini..anda pejamkan mata dan
niatkan dlm hati tujuan anda bermeditasi adalah untuk sampai ke tahap alpha otak.kosongkan fikiran dan bernafas dgn tenang..

Fasa 3

Tarik nafas dalam-dalam dan semasa hembus nafas..gambarkan nombor 3 bbrapa kali. ini adalah fasa ketiga meditasi (bermula dari bawah dulu).
Tumpukan perhatian pd bahgian kulit kepala (scalp). rasa getaran dan suhu yg suam-suam pd bahagian itu. sekarang rilekskan bahgian itu sepenuhnya dan bayangkan anda memasuki ke satu keadaan relaksasi yg lebih dalam. semasa anda pergi lebih jauh dlm meditasi, anda akan masuk lebih dalam dan dalam. (gelombang beta ke alpha)

sekarang tumpukan perhatian pd bhgian kelopak mata.rasa getaran dan suhu yg suam-suam pd bahagian itu. sekarang rilekskan bahgian itu sepenuhnya dan bayangkan anda memasuki ke satu keadaan relaksasi yg lebih dalam. semasa anda pergi lebih jauh, anda akan masuk lebih dalam dan dalam.

pergi ke bahagian muka pula dan lakukan perkara yg sama.imagine and feel..selepas itu rileks and go deeper and deeper...

sekarang ke bahagian leher/tekak...lakukan perkara yg sama..imagine and feel..selepas itu rileks and go deeper..

beralih ke bahagian bahu..rasa getaran dan sensasi suam2 pada bhgian itu. kemudian rilekskan dan rasa lebih tenang lagi..

pergi ke bhgian dada. rasakan getaran dan suam-suam pada bhgian kulit.kemudian rilekskan bhgian itu termasuk bhgian dlm dada spt jantung, salur darah dan paru-paru, sehingga ke sel-sel mereka. bayangkan mereka berfungsi dgn baik dan mengikut rhythm yang normal.

beralih ke bhgian abdomen pula.rasa getaran dan sensasi suam-suam pd bhgian kulit luar. selepas itu rilekskan bhgian itu termasuk organ-organ dlm abdomen spt hati, hempedu, limpa, usus sehingga ke sel-sel mereka. bayangkan mereka berfungsi dgn baik dan rhythm yg normal. rileks and go deeper and deeper..

pergi ke bhgian peha. rasakan getaran dan suam2 pd bhgian itu, termasuk tulang dan otot dan ligamen. rileks dan rasa lbh tenang lg.

pergi ke bhgian lutut dan lakukan perkara yg sama. rileks lagi..lebih dalam..
beralih ke bhgian ibu jari kaki.rasakan senasi di situ, kemudian rileks...and go deeper..
next
ke bhgian tapak kaki..lakukan perkara yg sama...rilekssss lebih dalam..

Sekarang bayangkan kaki anda terpisah dari badan anda (not belong to your body). naik lebih atas..buku lali,lutut,peha,abdomen,dada, tangan anda terpisah dari badan. seolah-olah badan dan roh anda sudah terpisah.

sekarang anda rasa lebih rileks dan telah selesai fasa ketiga. lain kali bila nak bermeditasi, anda cuma bayangkan angka 3 dan secara automatik, fikiran akan membayangkan anda rileks spt ini..

Fasa 2




Sekarang kita masuk ke fasa kedua meditasi dimana sebarang bunyi dan gangguan lain tidak akan boleh mengganggu perhatian anda, in fact bunyi-bnyian akan lebih menenangkan anda. tarik nafas dalam2 dan semasa hembus nafas, bayangkan angka 2 bbrapa kali.

bayangkan anda sdg berada di tepi pantai dgn hembusan angin yg lembut dan bunyi2 ombak atau di tepi air terjun dalam hutan dgn kicau burung dan cengkerik. rasa kesejukan angin atau air yg terpercik itu dan gambarkan anda benar-benar berada dlm keadaan yg sgt tenang..

Fasa 1


Sekarang anda sudah memasuki fasa terakhir meditasi iaitu fasa 1. tarik nafas dlm2 dan bayangkan angka 1 bbrapa kali. minda anda sekarang berada pada gelombang alpha di mana anda mempunyai full control minda anda. jadi pada masa ini anda boleh lakukan apa saja untuk mengarah minda separa sedar anda. kita akan fokuskan pada proses penyembuhan penyakit dahulu.

fasa ini juga dikenali sbg 'countdown deepening exercise' dimana dgn kiraan dari 25 atau 50 atau 100 ke bawah, bila sampai ke kiraan satu dan buka mata...anda telah berjaya memprogramkan minda separa sedar anda utk tujuan yg anda hasratkan.

Cthnya begini...katalah tujuan anda bermeditasi adalah utk sembuh dari migraine..bila sampai ke fasa 1...katakan dalam fikiran anda..aku akan kira dari 25 hingga 1...bila sampai ke 1 dan bila aku buka mata....aku telah sembuh dari migraine dan fikiranku sgt tenang..mula kiraan..25,24,23,22,21,,,10,9,8,7,6,5,4,3,2,1. stop! dan buka mata...rasakan ketenangannya.

lakukan meditasi setiap hari sekurang-kurangnya 5 minit bila anda baru bangun dari tidur dan 5 minit sbelum anda tidur. dgn selalu membuat latihan, anda akan berupaya mencapai tahap alpha dgn cepat..cuma bayangkan angka 3,2,1 dan lakukan 'countdown deepening exercise'.

Lihatlah perbezaannya pada tahap kesihatan anda selepas meditasi. kita akan sambung dgn latihan afirmasi dan visualisasi selepas ini. jumpa lagi!





10.4.08

Silva Meditation Technique



Teknik Meditasi Silva

'100% migraine cure!'
"I suffered with migraine headaches for as long as I can remember, and that was part of the reason I wanted to take the course, because I heard people have so much success with that. I took the course in August, and have been 100 percent successful in keeping myself migraine clear since then without medication! I am so happy, you just don't know."
~ Evelyn P, Rhode Island

-Too good to be true?..terpulang anda mahu percaya atau tidak..tapi kalau untuk migraine sufferers..I think worth to try..

Dalam posting saya yg awal-awal, saya telah menerangkan tentang satu teknik meditasi iaitu 'Teknik Pernafasan Terarah' yg menekankan konsep pernafasan dan meditasi. Ada satu lagi teknik yg juga sering digunakan iaitu teknik meditasi Silva atau dikenali juga dgn Silva Centering Exercise.

Dianggarkan kira-kira 1 juta penduduk USA bermeditasi setiap hari dan kajian demi kajian semakin banyak utk mengesahkan keberkesanannya..

CBS News - Aug 27, 2003
-People who meditate these days come from all walks of life and aren't necessarily weird New Agers or pretentious actors. Students, lawyers, West Point cadets, athletes, prisoners, and government officials all meditate. It's supposed to help depression, control pain, increase longevity, slow down cancers, invigorate the immune system, and significantly reduce blood pressure. Time magazine recently reported that "meditation can sometimes be used to replace Viagra."

Kenapa dinamakan 'Centering' (pemusatan)?

-Ini kerana teknik ini menekankan bagaimana cara untuk kita memusatkan minda kita untuk mencapai tahap gelombang alpha. inilah keadaan dimana minda separa sedar (subconcious mind) kita boleh diarah untuk mencapai apa yg kita hasratkan. cth: jika kita ingin sembuh dari penyakit2 tertentu, membuang sifat2 negatif, mengurangkan stress, meningkatkan kreativiti, gerak hati dan extra sensory perception.

Kebanyakan teknik meditasi spt yoga, zen, reiki dsb adalah pasif iaitu kita hanya diajar untuk merehatkan minda dan rasa terasing dari dunia luar, tetapi 'Teknik Meditasi Silva' adalah secara aktif iaitu dgn menggunakan bahasa2 minda tertentu untuk mencapai keinginan kita.

Dalam posting sebelum2 ini juga saya telah menerangkan tentang jenis2 gelombang otak iaitu beta, alpha, theta dan delta. pada masa anda membaca tulisan saya ini, kemungkinan anda berada pada keadaan beta yang mana anda berada pada keadaan sedar dan pusingan gelombang adalah pada ~ 20/saat. bila anda tidur,anda berada pada keadaan delta, lebih kurang 0.5 pusingan sesaat. peringkat alpha adalah bila anda bermeditasi (7-14 pusingan/saat) dan theta peringkat yg lebih dalam lagi (4-7 pusingan sesaat)

semasa di peringkat alpha, anda berupaya untuk mengatasi banyak masalah (dgn mendapat idea2 baru, gerak hati), merawat masalah spt insomnia, migraine, tabiat buruk dsb anda juga boleh memprogramkan minda anda untuk mencapai tujuan dan impian hidup anda.

Bagaimana caranya?..


sebelum anda mulakan meditasi, ada 3 perkara utama yang perlu anda ingat dahulu iaitu konsentrasi-imaginasi-koordinasi

konsentrasi-asas paling utama.lupakan dunia luar sebentar.cari tempat yang sunyi dan gelap dan beri arahan pada audio yg anda dengar nanti

imaginasi-anda kena bermain dgn imaginasi tertentu dan tahu untuk exagerate imaginasi anda

koordinasi-belajar bagaimana utk mengkoordinasi antara minda dan badan, iaitu bila anda rehatkan minda, badan mesti turut direhatkan.

anda boleh download audio ttg teknik meditasi Silva Di sini

Saya akan perincikan lagi dgn teks pada posting seterusnya..

8.4.08

The Unlimited You!


Would you want to know..



  • How to reach deep levels of meditation with supreme ease.

  • How to use affirmations to create immediate attitude shifts.

  • How to accelerate healing and achieve vibrant health.

  • How to develop your intuition.

  • The art of creative visualization to manifest dreams.

  • How to create a life plan.

  • The art of goal setting and thinking big.

I strongly recommend you fill-up your name and email add below and receive series of free email lessons from Silva Ultramind System.com. The technique was developed by Jose Silva, considered a guru in the field of meditation,ESP and self healing in the west.Over a million of people already learned the technique

http://www.silvaultramindsystem.com/

What will you get?




1. Introduction
2. The Guided Audio
3. Enhancing Creativity
4. Creative Visualization
5. Mind-Body Healing (interesting!)
6. Jose Silva Discoveries
7. Harnessing Your ESP
8. Power of Goalsetting
9. Power of Intuition

Can't wait?

Alternatively u can leave your email at the bottom of the blog page and I will send the all the 9 series of emails in the form of e-book-unlimited you! by email!

Read the testimonies and download free meditation audio from here

p/s Gurl yg nak stop smoking tu..I suggest you download the course and listen to the meditation audio first. we will discuss further from there. good luck and happy reading to all!

LinkWithin

Related Posts with Thumbnails

Holistic Followers

Home..